Le rinçage après le brossage des dents : une habitude à revoir selon des experts
Se rincer la bouche immédiatement après s’être brossé les dents pourrait réduire l’efficacité du brossage, selon plusieurs experts dentaires. Cette pratique, largement répandue, empêche les ingrédients actifs, notamment le fluor, d’agir convenablement sur l’émail des dents. Margherita Fontana, professeure à l’École de médecine dentaire de l’Université du Michigan, a déclaré dans une interview au *Washington Post* que le rinçage élimine rapidement les agents protecteurs déposés par le dentifrice. Pour les personnes sujettes aux caries, cette action limite le temps de protection offert par le fluor, rendant ainsi les dents plus vulnérables aux attaques acides.
D’autres recommandations, partagées notamment par Brittany Seymour, professeure associée à la Harvard School of Dental Medicine et porte-parole de l’American Dental Association (ADA), appellent à modifier cette routine. Elle conseille soit de réduire la quantité d’eau utilisée lors du rinçage, soit de patienter au moins 20 minutes après le brossage avant de se rincer. Une alternative consiste à utiliser un bain de bouche contenant du fluor après le brossage. Cependant, elle alerte également sur les risques liés à une surconsommation de fluor, qui pourrait entraîner une fluorose, particulièrement chez les enfants. Cette condition se manifeste par l’apparition de taches blanches sur les dents.
Par ailleurs, pour préserver l’émail dentaire, les experts soulignent l’importance de différer le brossage d’au moins 30 minutes après les repas. Selon eux, la consommation d’aliments et de boissons acides affaiblit temporairement l’émail, et un brossage immédiat pourrait accentuer cette vulnérabilité. En attendant, il est conseillé d’utiliser du fil dentaire ou un hydropulseur pour nettoyer les résidus alimentaires sans altérer l’émail. Cette adaptation de la routine bucco-dentaire, bien que simple, pourrait avoir un impact significatif sur la prévention des caries et la santé des dents à long terme.
